Dimineata , pe stomacul gol,un pahar mare de apa , apoi beau cafeaua cu lapte, sau fara daca nu doriti lapte.
La ora 10 un ou fiert sau o bucatica de branza.
Pranz-Un pahar mare de apa.
Un ou sau o bucatica de branza sau o bucatica de piept de pui fara piele pe gratar si o leguma .Puteti manca salata verde cat puteti daca va place
La cinci dupa amiaza iar alegeti dintre ou, branza si carne pe gratar .
Seara un ou si branza sau carne si branza si leguma.
Aceasta dieta este data de medic si se potriveste celor care au nevoie mai ales de proteine.Aveti grija la lichide.
Eu ametesc deja de la dieta asta insa da rezultate.Si daca puteti face si sport ar fi perfect .Eu fac de doua ori pe saptamana aerobic.
Sperand ca v a fost de folos va invit la slabit cu mine .
Daca se baga cineva va astept sa mi spuneti rezultate.
Asta este prima faza a dietei. Daca cineva doreste sa tina aceasta dieta , dupa ce termina aceasta faza , urmeaza faza next , care este ceva mai permisiva .Aceasta prima faza dureaza o saptamana , apoi urmeaza faza next.Cine doreste poate lasa comentariu si o sa postez si faza urmatoare.
Vreau sa stiu si next level.
RăspundeţiŞtergereDoar 2 kg ai slabit? Mi se pare foarte putin la cat mananci...si ce mananci.
Si eu trebuie sa ma apuc de regim...de sapt viitoare:)
Pupici
@Bianca draga mea, eu slabesc fosrte greu din cauza a numeroase diete si medicamente luate aiurea.Dieta am primit o miercurea trecuta , au trecut 5 zile.Eu sunt multumita, se vede ca m am subtiat cu ochiul liber desi parca la cantar nu arata asa bine, nu stiu de ce , am slabit in cm .E greu de tinut insa daca mai iau kg o sa ma imbolnavesc si la propriu si la figurat :))
RăspundeţiŞtergereCu cate kg ''pe stoc''ai inceput?
RăspundeţiŞtergereas adauga o reteta ayurvedica-paharul de apa sa fie cald si amestecat cu suc de grep sau lamiie
RăspundeţiŞtergereDoamne, te infomotezi cu "dieta" asta. Daca vrei sa slabesti mananca X calorii din alimente sanatoase si consuma X+200~500 calorii. Alearga 30 min in parc, mergi pe jos cateva statii, renunta la multa paine si fara mancare dupa 6.
RăspundeţiŞtergereEu asa am dat jos 25 kg in 6 luni.
Si nu uita, "you are what you eat", physically speaking :)
Numai bine!